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一月半位前だろうか、
何気なく体重計乗って驚いた。
て言うか笑った。
７７，９㌔って・・・どおりでベルトにお腹が乗っかる訳だ。＾＾；
こりゃいかんと、
毎日何杯も飲むコーヒーは砂糖抜きにして、
ジュースとかスポドリ止めて水にした。
三食は朝昼晩きっちり食べる。
間食は止めて、お菓子は週一にした。
（仕事中走り回るので消費カロリーがすごいのもあって、
面白いように体重が減る）
現在７２㌔。
標準（健康）体重の７１㌔まであとちょっと。
あと２㌔減らして体重７０㌔になったら、
後は減り過ぎないようにお菓子食べつつキープしよう。
が、横っ腹はシュッてなったけど、
下っ腹のポッコリが・・・相変わらず。＾＾；
やっぱり運動しなきゃダメかな（笑）
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